Plandedieta.com
Dieta para dejar de Fumar
Para que la dieta de dejar de fumar sea efectiva, se tiene que, además de seguir los pasos, tener una actitud mental positiva y apostar por la salud que se va a ganar con este cambio.
La dieta se basa en:
- beber mucha agua: esto hace que los cigarrillos tengan mal sabor y limpian la nicotina de nuestro cuerpo.
- comer verduras y frutas: Le ayudarán a dejar de fumar, y también están en la base de cada pirámide alimenticia recomendada por nutricionistas.
- Comer carnes blancas cocidas (para evitar sabores ahumados).
- Hacer ejercicio: sesiones de entrenamiento para limpiar su cuerpo de nicotina, y también complementar su figura.
Dieta de Verduras
Este tipo de dietas no solo hace perder en poco tiempo algunos Kilos con facilidad, sino que también asegura que lo haga de una manera saludable.
¿Realmente crees que esta dieta te va ayudar a estar "llena" sin ganas de comer mas?
Esta dieta funciona en la reducida ingesta de calorias, pero ...
Qué tener en cuenta:
Alimentos Quemadores de Grasa
Existen alimentos que si se consumem en la cantidad correcta, pueden acelerar el proceso de quema de grasa y le ayudará a perder peso de manera saludable. Acontinuacion 5 alimentos que le ayudaran a quemar grasa:
Cómo estimular su sistema inmune
¿Siente que usted está siempre con resfriados, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, fatiga o infecciones? Bueno, tal vez lo que necesita hacer una limpieza que se centra en fortalecer el sistema inmunológico.
Con esta limpieza su cuerpo puede defenderse mejor de las bacterias, virus, parásitos y hongos.
Nuestro sistema inmune se supone que nos protegen de estas enfermedades todos los días, pero nuestro estilo de vida puede debilitar la cubierta protectora, lo que nos deja vulnerables a las enfermedades e infecciones.
Alimentos saciantes
Existen alimentos que nos pueden ayudar mucho al momento de hacer una dieta y es porque tiene la capacidad de producir saciedad evitando de esta manera los picoteos a deshora.
Un alimento, por ejemplo, cuanto más fácil de digerir es, menos tiempo permanece en el estómago y menos sacia.
Los alimentos saciantes cumplen algunos de los tres requisitos básicos para llenar el estómago:
Dieta de Aloe Vera
¿Sabía usted que hay lugares en el mundo donde el Aloe Vera es gigante y crecen como la hierba por todas partes? Algunas personas tienen al menos una de estas plantas milagrosas en el jardín. Si se ponen las quemaduras de sol o de mordida insectos, que simplemente saca de una hoja y aplicar el jugo a la contusión.
Éstos son sólo algunos de los beneficios de añadir Aloe vera a su dieta:
Dieta por Grupo sanguíneo:
Metabolismo por Grupo sanguíneo:
Según los estudios del investigador canadiense Peter J. D´Adamo, los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos.
Cada grupo sanguíneo está más predispuesto a ciertas enfermedades más que los otros, pudiendo compensarse estas tendencias con la alimentación y tratamientos antiestrés adecuados a cada grupo sanguíneo.
Aumenta Tus Defensas
¿Siente que usted está siempre con resfriados, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, fatiga o infecciones? Bueno, tal vez lo que necesita hacer una limpieza que se centra en fortalecer el sistema inmunológico.
Con esta limpieza su cuerpo puede defenderse mejor de las bacterias, virus, parásitos y hongos.
Nuestro sistema inmune se supone que nos protegen de estas enfermedades todos los días, pero nuestro estilo de vida puede debilitar la cubierta protectora, lo que nos deja vulnerables a las enfermedades e infecciones.
Dieta Volumétrica
Su principal característica es poder comer sin necesitar restringir las cantidades. Principalmente está compuesta de alimentos con poder saciante y que presenten pocascalorías, en ensayos clínicos se ha constatado su eficacia a largo plazo.
Recomendaciones:
- El pan debe ser siempre integral ya que tiene más fibra, engorda menos y llena más.
- Las comidas de gran contenido proteico sacian más.
- Elige siempre pavo bajo en calorías.
- Conviene aumentar el consumo de verduras, tanto en variedad como en cantidad.
Dieta de las uvas
La dieta de las uvas es una monodieta que consiste en tomar sólo uvas (de 1.5 a 3 Kg. en cinco tomas repartidas a lo largo del día) y zumo de uvas. Su finalidad es realizar una depuración de toxinas en nuestro organismo.
Su alto contenido en Potasio la hace excelente para enfermos cardíacos, personas que toman diuréticos químicos o que toman regularmente laxantes.
Ayuda pues a la eliminación de retención de líquidos favoreciendo que nos desaparezca la sensación de pesadez y la hinchazón. Por su efecto depurativo favorece el buen estado de la piel.
La uva contiene un tipo de glucosa que limpia el Hígado facilitando su función de drenaje de las toxinas.
Motivación para tener exito en tu Dieta
Estar motivado con sus planes a veces hace todo el trabajo por usted. ¿Cómo evitar que su estado de ánimo decaiga cuando está a dieta?
¿Qué te hace seguir cuando usted siente que no puede hacer más?
Factores para estar motivado todos los días:
Causas por las que No pierdes peso haciendo Dieta
Como todos sabemos, las causas más comunes por las que aumentamos de peso son: los alimentos ricos en grasa, saltarse el desayuno y comer más por la noche, el estrés, la falta de sueño, beber demasiado alcohol, las bebidas azucaradas (gaseosas) y, por último, pero no menos importante, la inactividad física.
Inyecciones Quemagrasas (La Mesoterapia)
Este tratamiento es proveniente de Francia y consiste en administrar pequeñas dosis de productos en la primera capa de la dermis (justo debajo de la piel), mediante inyecciones que no provocan ninguna molestia.
(El término Mesoterapia proviene del mesodermo, zona en la que producen su efecto los productos homeopáticos inyectados.)
Estas sustancias se preparan a base de productos alopáticos y homeopáticos, además de varias vitaminas y aminoácidos.
Dieta anticolesterol
Esta dieta esta creada para limitar la cantidad de grasa y colesterol de los alimentos que come.
En general, una dieta baja en grasas y colesterol incluye alimentos frescos, los cuáles son naturalmente bajos en grasa y colesterol. Éstos incluyen frutas frescas y vegetales, pescado fresco (no mariscos) y aves, papas, arroz y pasta, y productos lácteos bajos en grasa.
Dieta Crash
Dieta para adelgazar rápido. Solo ingieres 1.000 calorías diarias.
Se recomienda hacer esta dieta durante 1 semana.
Procura que el espacio de tiempo entre comidas sea inferior a 3 horas.
Es muy importante beber agua.
Dieta para perder peso muy rapido
Ejemplo de dieta:
El Guaraná
El Guaraná es un ingrediente natural que incluyen muchos productos a base de hierbas para adelgazar. La semilla del Guaraná, es altamente estimulante teniendo la mayor concentración de cafeína, entre un 3 y un 8 %, mientras que en los granos de café es de un 1 y 2%.
Estas altas concentraciones de cafeína estimulan el sistema nervioso aumentando su actividad. El modo de hacerlo es liberando altas cantidades de adrenalina que nos mantendrán más alerta y activos.
Página 1 de 2