Estar motivado con sus planes a veces hace todo el trabajo por usted. ¿Cómo evitar que su estado de ánimo decaiga cuando está a dieta?

¿Qué te hace seguir cuando usted siente que no puede hacer más? 

Factores para estar motivado todos los días:

1. Pesate.

A primera hora de la mañana, me peso. No hay nada más refrescante de tener una verdadera visión de mí mismo. Esto me mantiene al tanto de mi éxito o el fracaso. También se asigna a mi "en construcción" áreas; hacer todos los días, mantiene mis impresiones falsas de distancia!

2. Tener un diario de la dieta

Guardo todas mis aventuras de pérdida de peso en un diario o en nuestro foro dietaplus, así que podría inspirar a otros algún día. Puse mis metas, mis luchas, mis programas de ejercicios, cada cita inspiradora, la lírica o el mensaje que les sea útil.

Al leerlo me doy cuenta de lo importante que es mantener el buen trabajo y la actitud saludable y activo.

3. Lleve una Nota de los 10 Mandamientos de la Dieta: 

• Nunca deje de desayunar;
• 4 vasos de agua al día para mantener la celulitis alejada.
• no comer azúcar, al igual miel;
• Nunca deje de beber agua; 
• Nunca fume
• Ejercicio 30 minutos al día;
• Coma una fruta al día;
• No tome café, a menos que lo necesite de verdad;
• Siempre tienen una actitud positiva;
• Nunca se queje de hambre.

4. Tome fotos de motivación

Tome fotos de motivación y vaya comparando su evolución y así vera que tiene recompensa